Porridge de leche de coco y chía para desayunar 

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NaturGreen Total Vision es la opción ideal para cuidar tu vista, uno de los cinco sentidos más importantes ya que gracias a el realizamos gran parte de las actividades de nuestro día a día. En concreto, Total Vision contiene una mezcla de frutos y bayas en polvo caracterizados en su mayoría por un alto contenido en vitamina A C. Está compuesto porzanahoria, rosa mosqueta, urucum, arándanos rojos, granada y jengibre.  Si quieres saber la relación entre estasvitaminas y la salud de tus ojos sigue leyendo este artículo.

Poco a poco todos sufrimos la degeneración de nuestra vista, lo que provoca principalmente problemas o la pérdida de visión, aparición de cataratas, etc. En la mayoría de los casos, cuando estos efectos ocurren antes de la vejez se debe a una dieta pobre y/o a la falta de vitaminas, en concreto de vitamina C y vitamina A. Por esta razón es esencial llevar una dieta rica en vitaminas y en muchos casos, un suplemento natural compuesto por plantas puede ser de gran ayuda para alcanzar los niveles necesarios de estos nutrientes.

Ingredientes porridge de leche de coco y chía para desayunar 

  • Ralladura de ½ limón o naranja
  • 1+ ½  taza de leche de coco
  • ¼ de taza de semillas de chía Naturgreen
  • 1 cucharadita de azúcar de coco (opcional)
  • 1 cucharada de canela
  • 1 cucharada de Total Vision
  • 1 plátano
  • Coco rallado y frutos secos

Cómo preparar porridge de leche de coco y chía para desayunar 

  1. En un cazo calienta la leche de coco y añade las semillas de chía.
  2. Machaca el plátano con un tenedor y añade al cazo.
  3. Añade la canela, el azúcar de coco y la ralladura de limón.
  4. Remueve bien hasta que la chía haya aumentado de volumen y la mezcla esté espesa.
  5. Coloca en el bol y añade la cucharada de Total Vision.
  6. Decora como más te guste con fruta cortada, coco y frutos secos.

Receta de Julia Goncalvo @thenourishedpianist

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